Tryptophan hat einen positiven Einfluss auf die Stimmungslage
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure. Tryptophan ist die Vorläufersubstanz für die Bildung von Serotonin im Gehirn. Steht dem Gehirn zu wenig Tryptophan zur Verfügung, ist die Serotoninbildung eingeschränkt und es können sich Symptome wie Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und eine vermehrte Reizbarkeit einstellen.
Ein erhöhtes Angebot der Aminosäure Tryptophan über die Ernährung kann unter bestimmten Voraussetzungen eine erniedrigte Serotoninaktivität wieder normalisieren.
In Deutschland ist L-Tryptophan als nicht-verschreibungspflichtiges Arzneimittel erhältlich.
Tryptophan ist in Deutschland als Arzneimittel zur Behandlung von Schlafstörungen zugelassen. L-Tryptophan wird in einer Dosierung von 500 mg pro Tablette angeboten. Die schlafanstoßende Wirkung von Tryptophan wird durch dessen Aufnahme ins Gehirn und Metabolisierung zu Melatonin erklärt (Cubero et al. 2006, Heuther et al. 1992).
Darüber hinaus wird Tryptophan zur unterstützenden Behandlung depressiver Störungen eingesetzt (Lowe et al. 2006). In der Selbstmedikation wird Tryptophan zur Behandlung von Stimmungsschwankungen, aber auch zur Korrektur persönlichkeitsbedingter Störungen der Affektivität, insbesondere von erhöhter Impulsivität eingesetzt (aan het Rot et al. 2006).
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