Schlafmangel kann bei Jugendlichen laut einer Studie Depressionen auslösen. Für Jugendliche, die regelmäßig nach Mitternacht schlafen gehen, ist die Gefahr an einer Depression zu erkranken um ca. 24 Prozent höher als bei Jugendlichen, die vor 22 Uhr schlafen.
Längere Schlafenszeiten und die Möglichkeit, genug Schlaf zu bekommen, scheinen demnach einen schützenden Effekt vor Depressionen und Suizidgedanken zu haben.
Quelle: Gangwisch JE et al. SLEEP 2010;33(1):97-106
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